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Divertidas sesiones para realizar actividad física. Tonifica y mejora tu actividad Cardiovascular. Apasionantes programas de Actividad Física.
Variedad de Clases Colectivas.
El método Pilates es un método de acondicionamiento físico completo, que combina cuerpo y mente para mejorar la precisión del control muscular, la fuerza y la flexibilidad. Su práctica corrige desviaciones de columna y mejora la postura.
Fortalece, tonifica y define músculos de todo el cuerpo a través de la combinación de técnicas de musculación y de ejercicios fisio-terapéuticos que determinan una mejora notable de la postura corporal. Permite ver resultados rápidamente, al tiempo que te diviertes entrenando.
Excitantes y divertidas clases donde los beneficios físicos se hacen notar muy rápidamente Pedalea a ritmo de Música, y tonifica piernas y glúteos.
Fortalece huesos, músculos y articulaciones, destruye calorías, mejora el sistema cardiovascular y combate la grasa de una forma espectacular.
Combina principios fundamentales de Yoga, Pilates y Tai Chi, para crear un trabajo que consigue llevar a nuestro cuerpo y nuestra mente a un estado de equilibrio y armonía. Reducir el estrés, mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la postura, y la capacidad de concentración son los objetivos principales.
Clases de “STYLO”..., son sesiones de trabajo coreográfico en las que se suceden los movimientos y pasos básicos de diferentes tipos de BAILES.
Es una actividad de bajo impacto, de intensidad media/baja, apta para cualquier edad, que nos ayudan a prevenir y a reducir molestias de espalda y articulares en general. Se combinan ejercicios de Pilates, rehabilitación, corrección postural, estiramientos de cadenas musculares, técnicas de Tai Chi, entre otras.
CONTACT es un programa aeróbico,de fuerza muscular y con mucho ritmo. Programa basado en movimientos y gestos técnicos de diferentes disciplinas de lucha y artes marciales, como el boxeo o el Muay Thai. Es un entrenamiento global de todo el cuerpo . Una clase muy entretenida y divertida, en la que no se para ni un momento. Genial para tonificar y para quemar calorías.
Entrenamiento de la fuerza de los grupos musculares más grandes del tronco. Desarrollo de Equilibrio. Desarrollo de músculos estabilizadores que favorecen la prevención de lesiones.